Entrenamiento Corporal – Elongación
Clases de ENTRENAMIENTO CORPORAL y ELONGACIÓN, con elementos de Barre à Terre, Yoga y Pilates dictadas por la prof. Karina Novelli
Para aquellos que mantienen una vida más bien sedentaria, es ideal para descontracturar el cuerpo y trabajarlo concientemente, despertando sensaciones de bienestar y conexión con uno mismo.
Para quienes sí realicen alguna actividad ya sea en la danza, deporte, o afín, es muy beneficioso para complementar el trabajo muscular y rendir mejor en las rutinas de cada uno.
Se trabaja la alineación, la elasticidad, la fuerza muscular, la respiración, la conexión con el propio cuerpo para una mejor postura y un mayor bienestar del cuerpo. Las clases no son especificamente para bailarines, sino que ayudan a corregir o adquirir fuerza y movilidad de una manera conciente, muy diferente a una clase de gimnasia, para cualquier persona de cualquier edad que desee realizarlas.
Las clases cuentan con elementos tomados del método Pilates, del Yoga, de técnicas de Danza y de Barre á terre, una actividad creada originalmente para bailarines, que se realiza mayoritariamente acostado, para que la persona pueda identificar con más claridad sus “vicios” posturales y trabajarlos para su corrección.
Los objetivos que se proponen son:
- Recuperar y aumentar la flexibilidad muscular y la movilidad articular.
- Mejorar la tonicidad muscular, incluso para prevenir o curar lesiones, fortaleciendo un grupo muscular específico.
- Descubrir y corregir problemas posturales consiguiendo una colocación postural funcional a las actividades que cada uno realiza.
- Encontrarse con uno mismo y así encontrar un camino para una mejor calidad de vida.
Horario 2011: Lunes de 18 a 19hs