Para aquellos que mantienen una vida más bien sedentaria, es ideal para descontracturar el cuerpo y trabajarlo concientemente, sin dañarlo, y despertando sensaciones de bienestar y conexión con uno mismo.

Para quienes sí realicen alguna actividad ya sea en la danza, deporte, o afín, es muy beneficioso para complementar el trabajo muscular y rendir mejor en las rutinas de cada uno.

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Los objetivos de las clases y los beneficios que la Elongación brinda son:

- Recuperar y aumentar la flexibilidad muscular y la movilidad articular.

- Ampliar la capacidad respiratoria, sin esfuerzo,

- Re-educar la postura, descubriendo y corrigiendo las causas, para conseguir una colocación postural funcional a las actividades que cada uno realiza.

- Equilibrar el sistema nervioso: ni por encima (estrés, ansiedad) ni por debajo (depresión, desanimo), en continuo movimiento.

- Reducir el estrés: la escucha de las sensaciones y la respiración nos permite lidear con el estrés del día a día

- Reducir el dolor mecánico o emocional: ya que reduce las tensiones y/o las causas de origen de muchos tipos de dolores.

- Aumentar la vitalidad y el bienestar

- Mejorar la sexualidad: trabajamos con estiramiento específicos de la pelvis (periné) tanto con estiramientos como con fortalecimientos.

- Descubrir y corregir problemas posturales consiguiendo una colocación postural funcional a las actividades que cada uno realiza.

- Encontrarse con uno mismo y así encontrar un camino para una mejor calidad de vida. Reconectarse con la vida de nuestro cuerpo, aquí y ahora.

Las clases cuentan con elementos tomados del método Pilates, del Yoga, Barre á terre y de los trabajos de estiramiento de la danza.

LUNES de 19 a 20hs
prof. Karina Novelli

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Descuentos para alumnos de Ples.

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KARINA NOVELLI
Profesora, bailarina y coreógrafa. Se formó con distinguidos maestros en diversas áreas de la danza: Margarita Wolf (danza contemporánea y clásica),Liliana Cepeda (Danza Clásica y Barre à terre), Sandy Brandauer (Jazz y Yoga), Sergio Berto (Brasil) (Jazz Contemporáneo), Gustavo Wons (Theatre Jazz), Elizabeth Chapeaurouge (Jazz), Gustavo Zajac (Jazz), Michele Kadison (Jazz Contemporáneo), Caro Amaya (Street Jazz), Natalia Farias, Manuel Vallejos (Jazz), Marcela Sotello, Raúl Moreno, Rodolfo Prante (Contemporáneo), Mónica Povoli (Tap) entre otros. . Posee también estudios de canto y de formación actoral en el Centro Cultural San Martín y en el Centro Cultural Rojas. Actualmente concurre a la escuela teatral Timbre 4.
Como bailarina integró diversos espectáculos para eventos sociales; fue parte de la compañía UTOPÍA de la Danza dirigida por el maestro y coreógrafo Sergio Berto; compañía PEI-MEI; durante el 2009 integró el espectáculo “Song & Tap” en el Teatro Molière, con coreografías de Mónica Povoli, y participó como bailarina de Tap en eventos a cargo de la coreógrafa Bebe Labougle.
Fue asistente de la maestra, bailarina y coreógrafa Sandy Brandauer tanto en clases particulares como en el I.U.N.A. donde actualmente se encuentra terminando la carrera de Lic. en Composición coreográfica en Comedia Musical.
Dicta clases desde muy joven, en diversos Estudios de Danza, brindando también talleres y seminarios. Desde el 2005 hasta la fecha dicta clases de Jazz, Clásico, Tap y Elongación en el estudio “PLES” en El Palomar.

FITNESS
& WELLNESS

¿De qué se tratan las clases?
El objetivo es permitir a cualquier persona trabajar su cuerpo desde diferentes áreas para mantener una buena condición física y una buena salud, a través de un seguimiento personalizado durante la continuidad de las clases. Esto es muy importante para que el trabajo sea totalmente eficaz según cada uno y sus necesidades, y no sea simplemente una clase más sin conexión con lo que cada cuerpo requiere.

Se trabaja con: Gimnasia localizada, Areóbica, Tae-Bo, Pilates, Stretching (estiramiento).

Horario:
Martes y Viernes de 10 a 11hs.

Profesora:
Maru Campos
(Instructora de Gimnasia, Stretching, Pilates, Tae-Bo)

ES NECESARIO QUE CONFIRMES TU ASISTENCIA POR MAIL: info@ples.com.ar

o telefónicamente al 15 4428 4352.